晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好(hǎo)吃又有营(yíng)养，另外加一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐(cān)吃什(shén)么好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么(me)比较(jiào)健康营养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下(xià)的知识答案：

晚餐可(kě)以(yǐ)吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以(yǐ)吃(chī)稀饭的。

　　稀饭(fàn)一(yī)般(bān)指粥，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有利(lì)于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或小米煮成的粥(zhōu)，其(qí)中小米粥中含(hán)有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食(shí)后容易消化，不会(huì)对胃肠(cháng)黏膜(mó)造成刺激。大米粥中(zhōng)含有(yǒu)蛋白质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质(zhì)，进食后(hòu)能够为身体补(bǔ)充营养(yǎng)成分。无论是(shì)大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在晚餐时(shí)吃，均属于正常现象。因为(wèi)这些食物属于半流食，没(méi)有难(nán)以消化或刺激性成分，减少了对胃(wèi)肠道造成(chéng)的刺激，起(qǐ)到保(bǎo)护(hù)胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若(ruò)自身患有糖(táng)尿病，其体内(nèi)血(xuè)糖处在升高状态，这种情况不建议(yì)在晚餐时吃，因为(wèi)在制作(zuò)期(qī)间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大量(liàng)进(jìn)食容易升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建议合(hé)理安排(pái)日常饮食(shí)，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食(shí)量，不(bù)宜一(yī)次性进食太(tài)多，以免增加(jiā)胃肠负(fù)担，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的话，那(nà)就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也(yě)比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议吃点高纤(xiān)维食(shí)物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外(wài)配(pèi)一(yī)份冬瓜蛋汤，可(kě)以清(qīng)肠。

　　3、如(rú)果(guǒ)是(shì)身体不舒服食欲不佳，这(zhè)边是建议(yì)喝(hē)汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的(de)话可以(yǐ)加点豆腐(fǔ)。

　　好好记住我在你体内的感觉 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一(yī)边堡(bǎo)汤，另外(wài)配碗(wǎn)咸萝卜开开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大(dà)同股，放黄(huáng)豆，来一个(gè)黄(huáng)豆(dòu)筒骨汤(tāng)，放(fàng)点千好好记住我在你体内的感觉张(zhāng)、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是(shì)对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的(de)人最好是先(xiān)喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另(lìng)外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的建议放点洋葱可以去味），红(hóng)烧鲫鱼(yú)、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝等等，都是比较好的选择。

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